Valeurs nutritionnelles du velouté de fanes de radis
Composition | Valeurs pour 100g |
---|---|
Calories | 50 kcal |
Protéines | 2 g |
Glucides | 10 g |
Sucres | 2 g |
Fibres alimentaires | 1.5 g |
Graisses | 1 g |
Graisses saturées | 0.3 g |
Sodium | 200 mg |
Vitamines | Riche en Vitamine C |
Minéraux | Calcium, Fer |
Découvrez notre délicieuse recette de velouté élaborée à partir des fanes de radis, un ingrédient souvent négligé mais plein de saveurs. Ce plat simple et savoureux vous invite à recycler les parties des légumes que vous avez peut-être l’habitude de jeter. Avec une préparation rapide, ce velouté promet de régaler vos papilles tout en ajoutant une touche originale à vos repas. Préparez-vous à savourer une soupe nutritive et réconfortante qui met en avant le zéro déchet et la cuisine intelligente.
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Ingrédients
Nombre de portions
Le velouté de fanes de radis est une excellente façon de valoriser ces feuilles souvent ignorées. Ce plat, à la fois simple et savoureux, se prépare rapidement et propose une texture onctueuse des plus réconfortantes.
Préparation du velouté
Pour commencer, lavez soigneusement les fanes de radis ainsi que les pommes de terre. Émincez l’oignon et faites-le revenir dans une casserole avec un peu d’huile d’olive jusqu’à ce qu’il devienne translucide.
Ajoutez ensuite les pommes de terre coupées en dés et le bouillon de légumes. Laissez cuire à feu moyen jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres. Incorporez ensuite les fanes de radis et laissez mijoter quelques minutes pour qu’elles s’attendrissent.
Mélange et service
Une fois les ingrédients cuits, mixez le tout jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse. Pour plus de douceur, incorporez un peu de crème fraîche avant de servir chaud.
Ce velouté se marie parfaitement avec des croûtons pour ajouter une touche croquante. N’hésitez pas à adapter les quantités selon vos besoins et à expérimenter avec d’autres herbes fraîches pour rehausser le goût !
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Astuce pour réussir votre velouté de fanes de radis
Conseil 1 : Assurez-vous de bien laver les fanes de radis avant de les utiliser. Cela permettra d’éliminer toute saleté et de garantir un goût frais et délicieux dans votre velouté.
Conseil 2 : N’hésitez pas à ajouter un peu de crème ou de lait pour rendre votre velouté encore plus crémeux et savoureux. Vous pouvez également y intégrer des épices comme le cumin pour rehausser les saveurs.
Quelle est la température idéale pour servir le velouté de fanes de radis ?
Le velouté de fanes de radis se déguste chaud, idéalement autour de 70 à 75°C. Cela permet de mieux apprécier ses saveurs et de bénéficier de son agréable texture crémeuse.
Peut-on conserver le velouté de fanes de radis pour le lendemain ?
Oui, vous pouvez conserver votre velouté dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours. Il suffit de le réchauffer doucement avant de le servir à nouveau.
Quels ingrédients supplémentaires peut-on ajouter au velouté de fanes de radis ?
Pour rehausser encore plus les saveurs de votre velouté, vous pouvez ajouter des pommes de terre pour une consistance plus crémeuse, des épices telles que le cumin ou la coriandre, ou même une touche de crème fraîche pour plus de richesse.